Ингаляции

Ингаляции

Санатории отпускающие процедуру "Ингаляции":

Посмотреть все статьи из книги "Новое естественное лечение" проф. Бильца 1903г:

Астма
Астма

Астма (грудная судорога) — болѣзнь совершенно своеобразная и обусловливается различными причинами. Когда приступы ея бываютъ сильны, то окружающимъ кажется, что больной долженъ задохнуться. Болѣзненный припадокъ часто представляетъ собою судорожное состояніе тонкихъ развѣтвленій бронхъ или, вѣрнѣе, судороги мышечныхъ волоконъ этихъ органовъ. Если больной астмой живетъ діэти-чески правильно, то, несмотря на свою болѣзнь, можетъ достигнуть старости, при чемъ наступаютъ болѣе или менѣе длинныя паузы, свободныя отъ припадковъ.

Припадокъ астмы можетъ длиться отъ 10 до 20 минутъ, а иногда съ небольшими перерывами и нѣсколько часовъ, послѣ чего онъ прекращается сразу или постепенно, при явленіяхъ зѣвоты и отрыжки. Съ облегченіемъ кашля выдѣляется нѣкоторое количество тягучей слизи. При извѣстныхъ условіяхъ промежутки между двумя припадками могутъ длиться до двухъ лѣтъ.

Нерѣдки случаи, что больной астмой достигаетъ глубокой старости.

У маленькихъ дѣтей, часто во время сна, послѣ вскрикиванія, обнаруживается недостатокъ дыханія, доходящій до полной потеря таковаго. такъ что дѣти совершенно синѣютъ, пока не возстановится опять дыханіе. Хотя дѣти и скоро оправляются отъ припадка, но они легко подвержены возвращенію болѣзненныхъ явленій, вслѣдствіе чего необходимо строго слѣдить за діэтическимъ образомъ жизни больныхъ дѣтей.

Причины. Большинство случаевъ астмы находятся въ зависимости отъ болѣзненнаго состоянія нервовъ, а часто, безъ сомнѣнія, врожденнаго предрасположенія нервной системы, что ясно изъ того, что припадки астмы появляются даже у самыхъ маленькихъ дѣтей. Что касается причинъ, непосредственно вызывающихъ припадки, то онѣ весьма разнообразны: такъ, напримѣръ, болѣе сильное психическое возбужденіе, незначительныя перемѣны во внѣшней обстановкѣ жизни (спанье въ темной комнатѣ) могутъ уже вызвать припадокъ; такъ же дѣйствуютъ и пахучія вещества. Однако, много случаевъ этой болѣзни зависитъ не отъ состоянія нервной системы, а отъ заболѣванія отдѣльныхъ частей тѣла, особенно же отъ хроническихъ болѣзней носа и низа живота. Такъ, напримѣръ, астма бываетъ обусловлена хронической опухолью нижней раковины носа (полипы), хроническими болѣзнями половыхъ органовъ у женщинъ, а у дѣтей главнымъ образомъ присутствіемъ кишечныхъ глистовъ и т. д. Причиной астмы служитъ также переполненіе слизью легочныхъ путей, далѣе увеличеніе печени или селезенки, или внезапное прекращеніе выдѣленій кожи и т. д.

Лѣченіе. Тепло является лучшимъ средствомъ, успокаивающимъ судороги и общее возбужденное состояніе. Поэтому, смотря по состоянію больного, слѣдуетъ ему дѣлать ежедневно постельныя паровыя ванны, длящіяся 30—50 минутъ, или паровыя полуванны до бедра (20 минуть), и вслѣдъ за этимъ обмываніе всего тѣла въ 20° R.

Можно также ежедневно, кромѣ пара, примѣнять и обвертыванія на 3/4 (20° R.), длящіяся 1—2 часа, или ванну 26° R.—10 минутъ. при чемъ слѣдуетъ сильно растирать спину и конечности больного. Конечно, во всѣхъ этихъ случаяхъ надо сообразоваться съ тѣмъ, насколько больной все это переноситъ. Можно рекомендовать съ успѣхомъ и солнечныя ванны.

На ночь дѣлается обвертываніе туловища и икоръ (въ 20° R.). При обвертываніи туловища, слѣдуетъ по истеченіи 2 или 3 часовъ снимать простыни, конечно, въ томъ лишь случаѣ, если больной самъ проснется къ этому времени. Утромъ надо еще разъ предпринять обмываніе всего тѣла въ 20° R. Если обвертыванія не безпокоятъ больного, то ихъ оставлять можно на всю ночь.

Для сокращенія астматическаго припадка, обнажаютъ верхнюю часть тѣла больного и накладываютъ на грудь и на животъ горячіе компрессы, часто мѣняя таковые. Между прочимъ полезно также поставить клистиръ, а при вздутости живота и развитіи газовъ давать нѣсколько чашекъ теплаго отвара укропа и аниса (пополамъ). Если во время припадка ноги на ощупь холодны, то согрѣваніе ихъ посредствомъ горячей ножной ванны,—растиранія,—согрѣвающихъ бутылокъ и т. п. приноситъ большое облегченіе. Во время астматическаго припадка слѣдуетъ особенно избѣгать всякихъ охлаждающихъ пріемовъ.

Другой методъ прекращенія припадка состоитъ въ томъ, что погружаютъ руки и ноги въ горячую воду и кладутъ горячія припарки па грудную кость. Если этотъ способъ не даетъ результатовъ, то можно еще испробовать примѣненіе воды перемѣнной температуры, то есть опускаютъ руки и ноги на 5 минутъ въ теплую воду въ 30—32° R. и затѣмъ немедленно на 1/2 минуты въ воду въ. 15° R. и дѣлаютъ такую перемѣну отъ 3 до 5 разъ.

Если одна изъ вышеназванныхъ причинъ является ближайшимъ поводомъ къ астматическому припадку, то, естественно, необходимо устранить эту причину, чтобы избѣгнуть неминуемаго повторенія припадка.

Далѣе необходимо пользоваться нераздражающей пищей, нѣжнымъ, чистымъ воздухомъ, дѣлать много движенія на открытомъ воздухѣ, но при этомъ избѣгать физическаго переутомленія. Въ остальномъ предписывается укрѣпляющее лѣченіе. Слѣдуетъ избѣгать курить и не оставаться въ накуренныхъ помѣщеніяхъ.

Лѣченіе массажемъ. Прежде всего массажъ спины, включая сюда массажъ реберъ и позвоночника, сдавливаніе и встряхиваніе груди и туловища и осторожное поколачиваніе и похлопыванье спины, далѣе лѣченіе груди и живота, какъ при воспаленіи легкихъ.

Хорошо дѣйствуетъ также разминаніе кожи на спинѣ вдоль и поперекъ. вверхъ и внизъ, равнымъ образомъ и умѣренное похлопыванье спины и груди.

Разминаніе кожи совершается слѣдующимъ образомъ: захватываютъ часть кожи пальцами и пощипываютъ ее все дальше и дальше.

Эти пріемы производятся во время отдѣльнаго припадка, съ тѣмъ чтобы успокоить его. По прекращеніи же припадка, можно поглаживать и разминать руки и ноги, первыя внизъ, вторыя вверхъ.

Слѣдуетъ также заботиться о томъ, чтобы больной занимался также правильной дыхательной гимнастикой.

Разъ мы желаемъ достигнуть при посредствѣ гимнастики повышенія сократительной способности мышцъ, производящихъ вдыхательныя и выдыхательныя движенія, то мы должны обращать вниманіе на различныя обстоятельства, какъ-то на конституцію и индивидуальныя особенности больного, равнымъ образомъ на отношеніе дыханія къ другимъ органическимъ отправленіямъ, особенно къ кровообращенію. Поэтому мы совѣтуемъ воздерживаться отъ многихъ произвольныхъ, гимнастическихъ упражненій (особенно на аппаратахъ) и ограничиваться пріемами, менѣе усиливающими дыханіе.

Такъ какъ астма является всегда только болѣзненнымъ припадкомъ, то при дальнѣйшемъ лѣченіи массажемъ слѣдуетъ сообразоваться съ основной болѣзнью. Обыкновенно лѣченіе это совпадаетъ по характеру своему съ тѣмъ, что предписывается при укрѣпляющемъ лѣченіи.

По ученію пастора Кнейппа можно при астмѣ успѣшно производить слѣдующее лѣченіе: сначала дѣлать дважды въ день и два дня подрядъ обливаніе колѣнъ, потомъ ежедневно утромъ короткій винкель, въ продолженіе 11/2 часовъ, при чемъ слѣдуетъ смачивать платокъ въ горячей водѣ. Ежедневно послѣ обѣда нужно класть на грудь и низъ живота вшестеро сложенный платокъ, смоченный въ водѣ, а поверхъ него надо закутывать больного въ шерстяное одѣяло. Такъ слѣдуетъ продолжать 8 дней и затѣмъ нужно ежедневно дѣлать обливаніе верхней части туловища и колѣна.

Астмы излѣченіе въ санаторіи Бильца въ Дрезденъ-Радебейль.

Владѣлецъ садоваго заведенія Е. Р. изъ Герлица, 59 лѣтъ, обратился къ намъ 21 апрѣля 1896 г., съ тѣмъ чтобы, какъ онъ выразился, испробовать еще послѣднее средство противъ своего тяжелаго астматическаго страданія. При изслѣдованіи онъ замѣтилъ, что нѣтъ средства. котораго онъ не успѣлъ бы уже испытать. Онъ безрезультатно принималъ различнаго рода лѣкарства, лѣченія ваннами въ Эмсѣ и, при посредствѣ особыхъ аппаратовъ противъ астмы, пользовался различными домашними средствами и т. п. Онъ обращался къ самымъ знаменитымъ профессорамъ, которые доставляли ему только временное, недолгое облегченіе; организмъ его быстро привыкалъ къ лѣкарствамъ, и прежнее болѣзненное состояніе возвращалось и даже ухудшалось изъ года въ годъ. Сужденія врачей были весьма различны: одинъ ставилъ страданіе в зависимость отъ легкихъ, другой оть сердца, а третій—отъ нервной системы.

Не поддается описанію все то, что перенесъ больной въ продолженіе зимы, особенно при туманной, дождливой погодѣ. Бывали безсонныя ночи подъ вліяніемъ астматическихъ припадковъ, когда онъ безпокойно метался въ креслѣ, зачастую чуть ли не задыхаясь; нѣсколько разъ бывали уже отеки нижнихъ конечностей.

Благодаря долголѣтнему страданію тѣло больного исхудало, несмотря на назначенное врачами укрѣпляющее лѣченіе (вино и много мяса), а желудокъ окончательно испортился подъ вліяніемъ различныхъ лѣкарствъ; стулъ былъ очень неправильный; дальнѣйшіе симптомы: сердцебіеніе, чувство боязни, легко возбуждаемое раздраженіе подъ вліяніемъ самыхъ ничтожныхъ причинъ (слѣдовательно, сильное разстройство нервовъ), ноги холодныя до ладыжекъ, холодныя руки, приливы крови къ сердцу и тягучая, бѣлая крупно-пузырчатая слизь, трудно отдѣлявшаяся отъ легкихъ, еле выводилась наружу при приступахъ мучительнаго кашля. Подъ вліяніемъ лекціи въ здѣшнемъ молодомъ обществѣ поборниковъ естественнаго метода лѣченія и подъ вліяніемъ книги Бильца, больной сталъ пользоваться рекомендованными въ ней горячими компрессами, доставившими ему большое облегченіе, въ то время какъ назначенныя раньше его домашнимъ врачемъ холодныя обвертыванія лишь усилили его страданія.

За невозможностью имѣть дома должный уходъ и необходимую помощь, больной предпочелъ обратиться въ наше лѣчебное заведеніе.

Изслѣдованіе показало небольшое расширеніе сердца, расширеніе легочныхъ пузырьковъ (легочная эмфизема), переполненіе слизью легочныхъ пузырьковъ и бронхъ, хроническій катарръ желудка и кишекъ.

Бъ такихъ тяжелыхъ и застарѣлыхъ случаяхъ, да еще при преклонномъ возрастѣ больного, никогда не слѣдуетъ, предпринимать форсированнаго лѣченія. Здѣсь необходимо было дѣйствовать медленно, лѣчить все тѣло и прежде всего регулировать діэту. Паціентъ получалъ въ нашей лѣчебницѣ такъ называемую нераздражающую нормальную пищу, состоящую изъ большого количества овощей, плодовъ, мучныхъ кушаній, нежирнаго мяса и не получалъ пряностей и алкоголя. Онъ долженъ былъ спать въ хорошо провѣтриваемомъ помѣщеніи и дѣлать много движенія на свѣжемъ воздухѣ. По понедѣльникамъ и пятницамъ до обѣда больному дѣлали въ продолженіе 10 минутъ паровыя ванны въ ящикѣ въ 37° R., а затѣмъ ванну въ 25° R., для того чтобы возбудить жизнедѣятельность кожи и нервовъ. Бъ эти же дни послѣ обѣда онъ принималъ сидячую ванну въ 22° R., въ продолженіе 10 мин., и одновременно теплую ножную ванну въ 32° R., для того чтобы укрѣпить желудокъ и кишечникъ и отвлечь приливъ крови. По средамъ и субботамъ до обѣда ему дѣлали ножную паровую ванну въ продолженіе 15 мин., затѣмъ обливаніе колѣнъ и ежедневно послѣ обѣда—массажъ груди, спины и живота, въ связи съ лѣчебной гимнастикой. По вторникамъ и четвергамъ дѣлались головныя паровыя ванны и обливаніе верхней части тѣла, что вліяло разрѣшающимъ образомъ на мучительныйкашель и вызывало каждый разъ обильное выдѣленіе слизи. Для возбужденія дѣятельности желудка и кишекъ и для регулированія кровообращенія, каждый вечеръ накладывались компресы па животъ и дѣлались обвертыванія икръ въ 20° R., которыя оставались до утра. При правильной діэтѣ желудокъ сталъ нормальнымъ, уже по истеченіи нѣсколькихъ дней: слизь, находившаяся въ легкихъ и желудкѣ, стала легко и обильно выдѣляться. Кромѣ того, больной, который ранѣе иногда' цѣлыя ночи не смыкалъ глазъ, убѣдился въ томъ, что компрессы на животъ и обвертыванія икръ, послѣ наложенія которыхъ онъ очень скоро согрѣвался, являлись лучшимъ усыпляющимъ средствомъ, чѣмъ всякіе порошки сульфоналя и тріоналя, которыми его до тѣхъ поръ пользовали.

Нѣсколько тяжелыхъ припадковъ, бывшихъ и у насъ съ больнымъ и продолжавшихся обыкновенно дома всю ночь, проходили здѣсь уже по истеченіи немногихъ часовъ, подъ вліяніемъ горячихъ компрессовъ на грудь и спину, клизмы изъ 1/2 литра воды въ 28° R. и обвертыванія нижнихъ конечностей. Сверхъ всякаго ожиданія состояніе больного настолько. скоро улучшалось, что уже по истеченіи 4-недѣльнаго лѣченія можно было прибѣгнуть къ болѣе энергичнымъ пріемамъ. Больной сталъ принимать 3 раза въ недѣлю постельную паровую ванну съ послѣдующей ванной въ 20° R., а въ остальные дни обливанія верхней части тѣла и голеней съ предварительной головной и ножной паровой ванной; равнымъ образомъ ежедневно производился массажъ и врачебная гимнастика. Кромѣ того, больной долженъ былъ подвергаться спеціальному лѣченію: «Oertelsche Terrainkur», т. е. ежедневно методически подниматься на горы въ нашемъ паркѣ и много двигаться на открытомъ воздухѣ. По истеченіи 8-недѣль на лѣченія, этотъ слабый дотолѣ человѣкъ оставилъ нашу лѣчебницу, благодарный за изцѣленіе и въ прекраснѣйшемъ настроеніи, при чемъ у него прибавилось вѣса 10 фунтовъ. Легкія и желудокъ освободились отъ вязкой слизи; мучительный кашель пропалъ совершенно; функціи желудка и кишекъ стали нормальными. Больной, пришедшій къ намъ съ сомнѣніемъ, подъ вліяніемъ совѣтовъ друзей и знакомыхъ не довѣряться нашему «полосканію водой», ушелъ отъ насъ излѣченнымъ и вполнѣ убѣжденнымъ сторонникомъ нашего естественнаго метода лѣченія, котораго онъ обѣщался и впредь всегда держаться.

Астмы излѣченіе
Изъ книги Траля.

В. Кампбель изъ Ваверли, Илл., 45 лѣтъ, считался докторами кандидатомъ на чахотку. Встревоженный этимъ діагнозомъ, онъ поспѣшилъ въ Нью-Іоркъ.

По тщательномъ изслѣдованіи, я констатировалъ у больного астматическое страданіе, происходящее, какъ я уже раньше часто наблюдалъ, отъ приливовъ крови (застоевъ) къ печени. Больной сильно кашлялъ, часто выдѣлялъ при этомъ много гнойно-слизистой мокроты, постоянно тяжело дышалъ и потѣлъ по ночамъ.

Послѣ шестинедѣльнаго лѣченія, по естественному методу, паціентъ уѣхалъ домой, освобожденный отъ всякихъ болѣзненныхъ припадковъ.

Другой случай. — Астма въ связи съ воспаленіемъ легкихъ. — Д-ръ Ковертъ, 52 лѣтъ, врачъ-гомеопатъ въ Ныо-Іоркѣ, страдалъ въ сильной степени астмой въ продолженіе 20 лѣть. Подъ вліяніемъ простуды съ нимъ случился необыкновенно острый припадокъ, и обнаружилось воспаленіе легкихъ, которое врачи называютъ тифозной пневмоніей. Его безостановочно мучилъ кашель, мокрота отдѣлялась съ трудомъ, дыханіе было очень затруднено и, несмотря на опій въ аллопатическихъ дозахъ, онъ не могъ спокойно лежать ни одной минуты. Въ такомъ состояніи поступилъ онъ ко мнѣ въ лѣчебницу. По прошествіи одной недѣли, онъ могъ заняться опять своими дѣлами, излѣчившись совершенно отъ воспаленія легкихъ, съ гораздо болѣе легкими астматическими припадками, чѣмъ за послѣдніе годы.

Астмы излѣченіе
Сообщеніе Отто Вагнера, директора лѣчебнаго заведенія Бильца въ Дрезденѣ-Радебейлѣ.

Госпожа Менде изъ Лейзнига, 74 лѣтъ, явилась ко мнѣ 21 января 1895 г. въ пріемные часы, подъ вліяніемъ прочитанной мною лекціи, относительно естественнаго способа лѣченія, и жаловалась на мучащіе ее уже въ продолженіе пяти лѣтъ астматическіе припадки. Состояніе ея было сносно при теплой погодѣ, но въ сырую и холодную погоду, особенно зимой, страданіе наступало у нея въ весьма тяжелой формѣ. Несмотря на примѣненіе многихъ лѣкарствъ, состояніе ея изъ года въ годъ все ухудшалось: припадки повторялись послѣднее время каждую ночь и съ такой силой, что она уже долгое время не знала сна и вообще считала свой конецъ весьма близкимъ. У паціентки былъ здоровый и бодрый видъ и въ свободное отъ припадковъ время она чувствовала себя хорошо: но актъ мочеиспусканія совершался у нея неправильно, и не смотря на позывъ, она не мочилась иногда по цѣлымъ днямъ. Изслѣдованіе обнаружило здоровыя легкія, небольшое ожиреніе сердца и чувствительность при давленіи въ области пузыря и почекъ. Больной было назначено: ежедневно сидячая ванпа въ 20° R, въ продолженіе 5 минутъ, въ связи съ ножной ванной, на всю ночь компрессъ на животъ и мокрые чулки въ 20° R, для возбужденія дѣятельности почекъ, и кромѣ того трижды въ недѣлю массажъ всего тѣла. Уже послѣ четырехкратнаго примѣненія этого лѣченія больная почувствовала такое облегченіе, что 2-го марта объявила мнѣ, что, несмотря на суровую погоду, она чувствуетъ себя прекрасно, правильно мочится и спитъ спокойно. Итакъ то, чего годами не удалось достигнуть при посредствѣ лѣкарствъ, достигнуто правильно примѣненнымъ естественнымъ методомъ лѣченія въ восемь недѣль.

Астмы излѣченіе
Извлеченіе изъ книги Ѳедора Гана „Рай здоровья“.

63 года прожилъ я, какъ всѣ живутъ, а послѣднія 30 лѣтъ я постоянно страдалъ астмой. Дѣло у меня дошло до того, что за послѣдніе годы я окончательно обезсилѣлъ, еле держался прямо и съ трудомъ могъ пройти незначительное разстояніе. Въ прошломъ сентябрѣ со мною случился опять сильный припадокъ, и я послалъ въ городъ за докторомъ Дерингомъ, оставшимся у меня всю ночь. На слѣдующій день я почувствовалъ себя лучше, а черезъ нѣсколько дней опять справился.

Я боялся, однако, повторенія припадка и обратился за совѣтомъ къ доктору. Онъ посовѣтовалъ мнѣ жить согласно требованіямъ природы и бросить употребленіе вина и кофе. Мнѣ это показалось трудно выполнимымъ, но. въ виду моей страшной слабости и все болѣе и болѣе затрудненнаго дыханія и изъ опасенія поплатиться жизнью при повтореніи припадка, я все-таки въ концѣ концовъ бросилъ вино, кофе, мучную пищу (изъ просѣянной муки), мясо, соль, всѣ пряности и жирную пишу. Сосѣди мои сомнѣвались въ томъ, что я выдержу этотъ новый образъ жизни долѣе одного, двухъ дней: но я твердо рѣшился жить по-новому, такъ какъ счелъ себя вынужденнымъ къ этому.

Я пробовалъ жить такъ 7 мѣсяцевъ подрядъ и въ высшей степени доволенъ результатомъ. Я вполнѣ убѣжденъ въ томъ, что это былъ единственно вѣрный образъ жизни. За этотъ промежутокъ времени силы мои и здоровье постоянно крѣпли, и я опять чувствую, что способенъ къ труду и могу помогать въ работахъ на фермѣ. Я и не простуживаюсь попрежнему. Я переношу любую суровую погоду, дыханіе мое свободно, и я себя чувствую лучше, чѣмъ за многіе послѣдніе годы.

Я ѣмъ только дважды въ день. Пища моя состоитъ изъ пшеничнаго и ржанаго крупно молотаго хлѣба, изъ плодовъ и овощей и, что особенно удивительно, у меня уже около 4-хъ мѣсяцевъ нѣтъ вовсе жажды. Надѣюсь жить и впредь, согласно требованіямъ моего здоровья. Извините меня за простоту моего письма. Желая успѣха вамъ и всѣмъ остальнымъ радѣтелямъ за здоровье ближняго, остаюсь искренно преданный вамъ. А. Ф. Ботенфусъ.

Бункергиль колонія Маконцинъ, Иллинойсъ, Сѣверная Америка.
Дыхательная-гимнастика-1
Дыхательная гимнастика
Дыханіе; дыхательная гимнастика (искусство дыханія). 
Д-ръ Нимейеръ пишетъ объ этомъ: насколько большинство людей у пасъ грѣшитъ противъ этого искусства, доказываетъ ничтожное количество дыхательныхъ движеній, замѣчаемое нами у взрослыхъ. Дѣйствительно, въ то время какъ новорожденный дышетъ не меньше 44 разъ въ минуту, 5-ти-лѣтній ребенокъ ограничивается только 26 дыхательными движеніями, а взрослый всего 16-ю въ минуту.
Далѣе онъ говоритъ: господинъ Ломюллеръ. учитель гимнастики въ Кельнѣ, сталъ, подъ вліяніемъ моихъ сообщеній, изучать дыхательныя движенія по гимнастическому плану и дошелъ до виртуозности. Онъ демонстрировалъ мнѣ результатъ своихъ изслѣдованій, и тутъ только я понялъ, въ какомъ заблужденіи находился я до сихъ поръ, относительно вопроса о дыханіи, и сколь ошибочныя представленія объ этомъ я вынесъ изъ школы.
Я желаю теперь ознакомить всѣхъ съ этимъ новымъ, единственно вѣрнымъ ученіемъ о дыхательномъ искусствѣ, столь важномъ въ жизни, и начинаю съ того, что ставлю руководящимъ тезисомъ слѣдующее: «Не дыши снизу вверхъ, а сверху внизъ!». Многіе читатели найдутъ выполненіе этого крайне труднымъ, потому что имъ незнакомо необходимое при этомъ положеніе тѣла, и они скажутъ: «правило это легче высказать, чѣмъ выполнить». Для того, чтобы уяснить себѣ это положеніе, надо руководствоваться слѣдующими рисунками: рис. 137. 1) Палка (дыхательная палка Ломюллера) удерживается обѣими руками: при этомъ ладони обращены къ себѣ, а руки вытянуты но обѣимъ сторонамъ внизъ; это первый пріемъ, «держаніе внизъ». Положеніе гимнаста ясно указано на рис. 137. 2) Сильнымъ толчкомъ приводятъ палку во второе положеніе—«держаніе вверхъ» (рис. 138), вслѣдствіе чего грудная клѣтка расширяется въ продольномъ направленіи. 3) изъ этого положенія переходятъ въ третье, «держаніе у затылка», при чемъ дѣлаютъ также энергичное сгибаніе локтевого сустава (рис. 139).
При исполненіи выше названныхъ простыхъ пріемовъ многіе люди обнаруживаютъ такую безпомощность что смѣшно и грустно становится, глядя на нихъ: кривляясь и охая, они тянутъ направляемыя стержнемъ верхнія конечности въ сторону, работаютъ при этомъ всѣмъ тѣломъ, и все-таки имъ не удается «держаніе у затылка , представленное на рис. 139. Тѣ же, кому это удается, бываютъ такъ поражены, точно впервые видятъ свѣтъ, и при глубокомъ дыханіи чувствуютъ, что у нихъ спала тяжесть съ груди, и что они какъ будто впервые дышатъ свободно послѣ долгаго промежутка.
Чтобы систематически объяснить это ощущеніе, я долженъ замѣ-
тить что считаю «верхушечное дыханіе (или дыханіе верхними долями легкихъ), (см. рис. 140), вызываемое даннымъ движеніемъ, главнымъ моментомъ дыхательнаго акта.
Люди вообще забыли манеру ходить, выпятивъ грудь, и могутъ научиться этому только при посредствѣ дыхательной палки и дыхательной гимнастики.
Поупражнявшись съ палкой, можно современемъ оставить ее продолжать дыхательныя упражненія, просто поднимая руки кверху и складывая ихъ за затылкомъ, какъ это показано на рис. 141.
Искусство дыханія. Съ точки зрѣнія гигіенической, методъ этотъ возвращаетъ насъ только къ естественному способу дыханія, которымъ младенецъ старается доставить себѣ побольше воздуха. Именно, если наблюдать, какъ младенецъ, особенно послѣ ванны, закидываетъ голову назадъ, упирается ножками и расширяетъ всю грудную клѣтку, можно сказать, онъ дышетъ всѣми конечностями. Точнѣе говоря, тѣло приводится въ данномъ случаѣ въ положеніе, при которомъ грудная клѣтка расширяется во всѣхъ направленіяхъ и наполняется свѣжимъ воздухомъ.
Дыхательныя движенія находятся въ полномъ соотвѣтствіи съ движеніями членовъ организма, а потому всѣ, такъ называемыя, цѣлесообразныя, гимнастическія, и воздушныя упражненія (плаванье, бѣганье, ѣзда верхомъ, катанье на конькахъ и т. п.), полезны для развитія легкихъ. Актомъ полнаго дыханія и называется тотъ актъ, при которомъ легкое расширяется во всѣхъ направленіяхъ, и всѣ легочныя клѣтки вентилируются.
Удерживаніе дыханія тоже очень важно и совершается слѣдующимъ образомъ.
Данное лицо упирается руками въ бедра, втягиваетъ медленно и спокойно воздухъ, удерживаетъ его насколько можетъ и быстрымъ толчкомъ совершаетъ актъ выдыханія. Во время удерживанія воздуха слѣдуетъ считать про себя секунды, при чемъ окажется, что слабогрудый еле досчитаетъ до 10-ти, въ то время, какъ человѣкъ съ сильной и развитой грудью дойдетъ до 60-ти или 70-ти. а Ломюллеръ, напримѣръ, даже до 100 и болѣе.
Подобныя упражненія называютъ "главнымъ воздушнымъ обѣдомъ", и они имѣютъ весьма важное значеніе. Поэтому слѣдуетъ почаще и поосновательнѣе запинаться дыхательной гимнастикой па свѣжемъ, чистомъ воздухѣ, дѣлать глубокія выдыханія и при этомъ, не прерывая выдыханія, считать, пока хватитъ силъ; затѣмъ съ закрытымъ ртомъ поднять плечи кверху и грудь выпятить впередъ, втягивать воздухъ черезъ носъ. Теперь опять слѣдуетъ задержать воздухъ насколько возможно, опять считая, выдыхать, и повторять это разъ 5—10 ежедневно, всякій разъ, когда есть возможность дышать хорошимъ воздухомъ. Всего цѣлесообразнѣе это дѣлать на открытомъ воздухѣ или у открытаго окна,—и не трудно понять, какая это благодать, освободить кровь отъ вредныхъ примѣсей, очистить ее и сдѣлать противоустойчивой. Поэтому, при пребываніи на открытомъ воздухѣ и, напримѣръ, въ полѣ или въ лѣсу во время прогулокъ, слѣдуетъ, вмѣсто того, чтобы курить сигару, пѣть лучше пѣсню полной грудью, потому что сигара во рту дѣлаетъ просто невозможными сильное вдыханіе и выдыханіе.
Необходимо стараться вообще вдыхать воздухъ носомъ, а выдыхать ртомъ, потому что носъ предназначенъ для дыханія, а ротъ для ѣды и питья.
Послѣ того, какъ обыкновеннымъ полнымъ дыханіемъ достигнуто до извѣстной степени развитіе легкихъ, можно далѣе упражняться при посредствѣ укрѣнителя рукъ, легкихъ и груди (рис. 142 и 143). Эта высшая степень дыхательныхъ упражненій предупреждаетъ заболѣванія легкихъ, являясь гимнастикой для легочныхъ верхушекъ и укрѣпляя дыхательные мускулы. При этомъ выравниваются плоскія и втянутыя над- и подключичныя пространства, наблюдаемыя при такъ называемомъ узкогрудіи. Санитарный врачъ д-ръ Павелъ Нимейеръ даетъ въ пріемные часы свои слѣдующее предписаніе, для употребленія этого универсальнаго приспособленія:
«вытяни прямо руки, отведи ихъ въ сторону, подними ихъ надъ головой, дай имъ опуститься сзади».
Теперь слѣдуетъ извлеченіе изъ публичной лекціи санитарнаго врача д-ра Нимейера.
Въ противоположность общенародно принятому мнѣнію, что вода и питье являются необходимѣйшимъ для жизни, ученье о здоровьѣ считаетъ воздухъ, или какъ открывшій кислородъ выразился «жизненный воздухъ», за Гиппократовское «papulum vitae».
Въ то время, какъ глотаніе этого пищевого вещества совершается нормально у малоразвитыхъ народовъ (указаніе на нубійцевъ), у народовъ культурныхъ оно происходитъ до того неправильно, что они просто голодаютъ отъ недостатка воздуха, они просто забыли дышать, разучились и становятся кандидатами на легочную чахотку. Съ теченіемъ времени въ сознаніи людей прояснится настолько же пониманіе вреда отъ неправильнаго дыханія, насколько и уже существуетъ сознаніе вреда отъ фальсифицированной пищи, и ученіе о здоровьѣ считаетъ это первымъ шагомъ къ разрѣшенію вопроса, потому что тогда явится охота къ ознакомленію съ искусствомъ дыханія, т. е. съ искусствомъ по желанію и съ извѣстной системой пользоваться воздухомъ. Точно также, какъ мы доставляемъ ежедневно желудку нѣсколько разъ пищу, мы, прежде всего, должны такимъ же образомъ питать и легкія, т. е. упражняться въ исполненіи полнаго дыхательнаго акта, а для этого намъ придется поучиться у новорожденныхъ. Въ то время, какъ новорожденный расширяетъ грудь свою сверху внизъ, мы, взрослые, усвоили себѣ вредное дыханіе снизу вверхъ и такъ привыкли къ нему, что въ буквальномъ смыслѣ дѣлаемъ безвоздушными наши легочныя верхушки и подготовляемъ ихъ къ туберкулезному процессу. Лекторъ наглядно объяснилъ, какимъ образомъ можно при посредствѣ гимнастики возстановить первоначальный нормальный типъ дыханія, и, кромѣ полнаго дыханія, рекомендовалъ еще и удерживаніе дыханія. При своевременномъ и продолжительномъ упражненіи въ этомъ смыслѣ, можно достигнуть уничтоженія того всенароднаго, эпидемическаго зла, которое именуется кандидатурой на чахотку. Въ удерживаніи дыханія имѣется, какъ нѣкогда училъ еще И. Кантъ, «универсальное средство самоизлѣченія», которое предупреждаетъ многія заболѣванія, развивающіяся вслѣдствіе небрежнаго отношенія къ акту дыханія, какъ, напримѣръ: астму, головную боль, кровотеченіе изъ носа, кровоизліяніе въ полость легкихъ, страданія печени и т. п.